自行车骑行宝典

　　不用在熙熙攘攘的人群中拥挤，不用为欣赏不到独特的风景而发愁，只要您骑上单车，就能轻松地享受一路上无限的美好，这就是自行车骑行的好处。不过，尽管自行车骑行有着较多的乐趣，但骑行者需要做好出行准备才能轻松享受。以下是小编为您准备的自行车骑行宝典。

　　自行车骑行宝典一：装备
　　必选装备
　　此类装备为骑行过程中必需使用的装备
　　1、骑行头盔：保命用的，必须佩带。
　　2、骑行裤：减少摩擦，因有骑行坐垫，可保障骑行过程舒适，其余裤子无可替代。
　　3、骑行手套：减少伤害，必须佩带。
　　4、骑行鞋：按照自行车所配备脚蹬来选择，如不是专用脚蹬则无特别要求。
　　5、打气桶：没有气的自行车，只能是让车骑人了。
　　6、骑行照明：夜晚骑行必须有前灯照明路况，以及尾灯警示后来车辆。
　　可选装备
　　此类目下的物品在骑行过程中所起到的作用有其他物品可以替代，换句话讲即，有也可骑行，无也可骑行，有只是让骑行过程更加舒适。
　　魔术头巾：也可用口罩替代，但功能不是那么完备。
　　骑行眼镜：也可用其他有色眼镜替代，只是不那么专业。
　　骑行服：此比较特殊，虽然不穿也可，但一般喜欢骑行的车友均有一套，就像专用行头一样。
　　骑行袖套：仅在与短袖骑行服配套时会使用到。
　　骑行背包或腰包：可用其他包裹替代，满足盛装物品要求即可。
　　骑行腿套：仅在于骑行短裤配套时才会用到。
　　骑行袜：普通运动袜替代也可；但因骑行袜上一般会印有车队资料等相关信息，运动袜不具备这一功能。
　　绑 腿：仅用于穿着长骑行裤时，扎裤腿口所用，假若穿着骑行裤则无需此装备。

　　自行车骑行宝典二：注意事项
　　出行一般安排在早上，必须在出行前进食足够的食物，保证能量的供给，以免出现低血糖症状给骑行带来危险；
　　集合时请按时达到集合地，这是对他人的尊重也是对组织者和协会工作的最大支持；如临时有事须通知参加活动的队员转告领队；
　　每次骑行活动必须正确佩带头盔及相应护具，这是对自己的安全负责同时也是对队友的尊重；
　　骑行时手机来电禁止接听，如需接听则应停车路边在公路的安全范围之内接听手机；
　　骑行时严禁速度过快，必须在自己的能力控制范围之内，不和其他一切车辆比速度特别是骑车的小孩，这是对自己和他人的安全负责；
　　骑行时并排骑车人数不要超过两人，不过过分的相互交谈而忽视了骑行的安全，精神须集中，注意来往车辆、路牌和指示标志以及有遇到的问题；
　　骑行不适宜穿着牛仔裤、高跟鞋，骑行时上衣最好不要豁开，以减小风阻避免消耗体力，或请购买专业骑行服装，裤腿宽松的请用束裤带束紧，以免链条和牙盘的油污污染，同时也防止裤腿卷进链条和牙盘中引发交通事故，骑行前请检查鞋带是否绑紧，鞋尽量穿紧一些，尽量将鞋带收进鞋中以免缠进牙盘或链条中引发交通事故。

　　如果您想体验别样的旅行生活，想感受骑行的快乐，您就要带上骑行必备装备，为自己的出行提供物质保障。另外，您还需要注意骑行途中的相关事项，避免出现不必要的麻烦。然而，若您想要更好地规避骑行的风险，除了带上自行车骑行宝典外，还应准备一份合适的户外运动保险，为您的骑行护航。慧择网建议您购买以下产品。

	华泰“慧择—安心户外”户外运动保险（升级款）
保障内容：	*人身意外身故、烧烫伤及残疾20万元
	*附加意外医药补偿1万元
	*附加医疗运送和送返8万元
	低至：18元起

	大众“众行天下-慧择户外运动”保险计划（A）
保障内容：	*意外身故、残疾及烧伤10万
	*意外医疗1万
	*紧急医疗运送2万
	低至：5元起