正确的骑行姿势

　　骑行是自由的，是轻松的，但它也有一些注意事项。若骑行得当，您就可以享受到骑行的美妙，而不当的骑行则会给您带来很多问题。如何才能骑行得当？这就需要骑行者掌握正确的骑行姿势。现在小编就为大家介绍一些正确的骑行姿势。

　　正确的骑行姿势一：乘骑姿势
　　乘骑姿势基本上以把手、脚踏、鞍座为支持点。山地车的酷的姿势是臀部不着鞍座，只靠把手和脚踏的站立姿势。不管采取什么姿势，眼睛始终要望着前方，跑的越快望得越远，才能保持均衡及对付各种路面状况。
　　坐在鞍座上的姿势：坐在鞍座上的姿势是山地车的基本姿势。着坐时体重不是集中在鞍座上，而应把体重分散在手腕及脚上。
　　眼睛向前方，随时准备从着坐姿势转向站立姿势。
　　山地车入门骑行技术以前在论坛里有见过片段，觉得不错，简单整理一下再发一次，以备如我等菜鸟观摩领会之用。
　　站在鞍座上的姿势：下降、跳跃、超越障碍物时采取的山地车的基本姿势。从这个基本姿势引出各种技巧姿势，因此一定要掌握好这个姿势。该姿势应是站在地面上般，站在脚蹬上，体重要均等放在脚蹬上，这是山地车的基本要领，此时的脚蹬应于地面平行。

　　正确的骑行姿势二：起步姿势
　　1、平步上起跑：自行车是起动才稳定，因此起动后保持它的稳定性重要。起步时脚蹬的位置越高越好，越高往前走的距离越远，也就是说车体较为稳定。起跑前确保后方的安全。把体重放在脚蹬上，边踏蹬边把臀部放在鞍座上。眼睛要直视前方。
　　2、在斜坡上起步：
　　下坡时：在坡度大的斜坡上起步时，车对斜面而言稍微横放，这样做的话，转把手开始下坡时，尚有时间把两脚放置在脚蹬上。
　　上坡时：首先调节齿轮比，对倾斜度大的斜坡，不要马上上坡，先横方向起步，根据坡度情况，再变更齿轮比，顺势攀爬上去。

　　正确的骑行姿势三：停止姿势
　　停车的基本：起动前后刹车，车就停止前进。要安全地停车，确实停车后脚才离开脚蹬。脚离开车体，车就容易失去平衡，确实停车后，臀部才可以离开鞍座，然后脚着地，恢复原来的等待姿势。在斜坡停车时，脚先着地时，重心会向前，很容易摔倒。
　　※假若使用锁定脚蹬，或者SPD脚蹬时，停车后急于落地，有时候脚离不开脚蹬，此时不要着急，沉着脱离脚蹬。
　　※脱离锁定脚蹬时，把脚跟向外扭，然后从后面拉出。
　　※锁定脚蹬的带子不要绑得太紧，因为脱离时比较困难，尤其是皮革制的带子不要绑得太紧。站在鞍座上的姿势。

　　想要享受骑行过程中的快乐，骑行者首先要保证自身的健康和安全，正确的骑行姿势就是保障骑行者安全的首要条件。只有拥有正确的骑行姿势以及良好的骑行习惯才能让您的骑行更轻松更健康，您才能享受到更多的骑行乐趣。当然，骑行过程中的安全还需要户外运动保险的保障。慧择网建议骑行者购买以下产品。

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