骑行攻略

　　什么是骑行？骑行，就是骑车旅行，是集旅游和健身于一体的休闲活动。骑行，可以寻找您想去的景点，可以发现未知的新景点，还可以清楚地欣赏路边的一草一木。为了让您能更好地感受骑行的美好，小编为您准备了一份骑行攻略，希望对骑行者有所帮助。

　　骑行攻略一：主要装备
　　1. 前后行李架：比较好的品牌为Tubus. 车尾架承载量因个人需要，但最好不要小于25公斤。
　　2. 驮包：也分前后，前小后大，最重要的是100%防水，比较好的品牌为德国产的Ortlieb或Vaude。同一品牌的车头包为全球最佳产品，适合保存所有小型贵重物品，拆卸、携带都很方便。（照片）
　　3. 小型双肩包：不骑车时徒步外出游览，或晚上去饭店吃饭时方便携带个人用品。
　　4. 水壶和支架：如果能找到适合1升或1.5升水瓶的支架，就不用买专用水壶了。
　　5. 头盔：这个不能少，要买质量好，坚固的，但也不要太重。一定别省钱，等摔倒砸了脑门就来不及了。

　　骑行攻略二：专用服装
　　自行车比赛是运动员速度、耐力及技巧的激烈角逐，亦是高新骑行装备的比拼。骑行服从款式的确定、色彩的搭配都经过精心的考虑，而功能性面料的选择与开发更是设计的关键。从专业的角度讲，骑行服大致分为骑行内衣、公路骑行服和骑行外套三类。 从类型上可以分为:男骑行服,女骑行服与骑行配件.而骑行配件也可分为骑行手套,骑行套袖,骑行帽,骑行鞋与骑行风衣。
　　由于骑行内衣贴身穿着，对面料的舒适性要求很高。天气较寒冷时，通常选用保暖、透气、热绝缘性好的涤纶面料；天气较热时，排汗、透气、易洗快干的轻质面料成为首选，例如网状涤纶面料。很多公司又把除菌、除臭作为研究的重点。
　　公路骑行服面料的最大特点是注重保护性、贴身性和舒适性，并加入了一些细节设计。
　　改良后的涤纶面料不但强度高，弹性、延伸性、耐磨性好，结实耐用；而且利用毛细管作用，具有良好的透气性和排汗性，可以将大量汗液迅速排出，保持体表干燥。
　　杜邦公司研制的Cool－Max是现在最流行的骑行服面料，超强排湿、透气，兼备快干、防磨损、抗紫外线之多项功能，还可通过迅速将潮热湿气排出体外来调节体温。实验证明，保持适宜的体表温度，可增强肌肉的活力，减缓疲劳。
　　天气较冷时，骑行上衣需选择排汗性、透气性、保暖性较好的面料，通常选用背面起绒面料。
　　弹性莱卡面料紧贴皮肤，减少了腿与骑行裤间的摩擦，可防止大腿内侧磨伤。
　　由于公路骑行时危险比较大,因经骑行服都有反光标志,反光材料、反光字不仅仅是装饰，更是骑行运动装备不可或缺的“夜视辨别”设计。是为了预防夜间车辆对骑行者的伤害，我国交通事故大多发生在夜间，其中汽车对骑行者肇事侵害92%以上是因为骑行者没有夜视装备造成的。

　　骑行攻略三：注意事项
　　1、出行一般安排在早上，必须在出行前进食足够的食物，保证能量的供给，以免出现低血糖症状给骑行带来危险；
　　2、集合时请按时达到集合地，这是对他人的尊重也是对组织者和协会工作的最大支持；如临时有事须通知参加活动的队员转告领队；
　　3、每次骑行活动必须正确佩带头盔及相应护具，这是对自己的安全负责同时也是对队友的尊重；
　　4、骑行时手机来电禁止接听，如需接听则应停车路边在公路的安全范围之内接听手机；
　　5、骑行时严禁速度过快，必须在自己的能力控制范围之内，不和其他一切车辆比速度特别是骑车的小孩，这是对自己和他人的安全负责；
　　6、骑行时并排骑车人数不要超过两人，不过过分的相互交谈而忽视了骑行的安全，精神须集中，注意来往车辆、路牌和指示标志以及有遇到的问题。

　　还在等什么？骑行，一场随心所欲的旅行正等待着您的加入。不过，骑行者们在骑行前要先看看骑行攻略，做好出行准备，为您的骑行奠定坚实的基础。另外，一份合适的户外运动保险也是必不可少的。慧择网建议骑行者们购买以下产品。

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