游泳姿势

　　游泳既是一项休闲娱乐运动，又是一项体育竞技项目，受到众多人的青睐。游泳并不是随意的游动，它有一定的姿势，且每一种姿势都有其独特之处。那么，您是否了解游泳姿势呢？

　　游泳姿势一：自由泳
　　澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是捷泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式，创造了一种'浅打水'的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少许的变化。自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。

　　游泳姿势二：蛙泳
　　是第一个作为比赛的泳式，而且自由泳及蝶泳也是从中发展出来的。在1940及1950年代，由于很多日本泳手利用规例的漏洞在长距离比赛中潜泳，从而获取利益，游泳规则于1956年便有所更改，只容许泳手在起跳后及转池后，在水面下只可作一次划手及蹬腿动作。为了减低水的阻力及加强推进力，胸泳的划手及蹬腿动作曾有过多次的改革，不过，基本泳姿就一直都没有多大的出入。蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家："划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。"从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。

　　游泳姿势三：仰泳
　　早期的背泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，则要到1912年的奥运会才开始出现。

　　游泳姿势四：蝶泳
　　蝶泳的划手方法是由德国泳手ErichRademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用，当时，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会（FINA）决定将此泳式与胸泳分开，因而增加了蝶泳，而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法。

　　游泳姿势一般分为自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳，自由泳速度最快，蛙泳姿势比较优美，蝶泳爆发力最强，仰泳最省体力。如果您想要体验这几种游泳姿势带来的乐趣，还需掌握其中的技巧。不管怎样，游泳始终存在一定的风险，小编建议您到慧择网购买一份合适的保险。以下是小编为您推荐的产品。

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