绳索速降

　　喜爱速降运动人应该知道，速降的种类有很多种，包括绳索速降、悬崖速降、高空速降、山地车速降等形式，每一种都具有独特的吸引力。那么，您对这些速降运动了解吗？下面小编就为您介绍一些关于绳索速降的信息。

　　绳索速降一：下降技巧
　　下降前先将绳索收紧、整理妥当(不要两股交错卷曲)，然后缓缓退至崖边，身体慢慢后倾，将重量加给固定点。
　　上方手帮助平衡，不要太用力；下方手决不能放开；然后以下方手控制下降速度，缓缓送绳。
　　下降时两脚约略与肩同宽，有如双脚在岩壁上行走，身体略侧，以便向下观察路线。
　　下降途中遇悬岩时，先放一段绳子使身体稍降后，再下悬岩。
　　长距离下降时，可于绳索末端打结，以免下降过头 --- 致命的错误！ (绝不可发生！)
　　如需连结两条绳索进行双绳下降时，一定要使用双渔人结。

　　绳索速降二：收回绳索
　　野外速降有一种绳结。先将绳头弯起来约超过60厘米，然后将双起的绳头绕过树桩，右手穿过绳头中间的环，将长绳掏过绳头环一段弯曲，形成一个活套环，收紧绳环，右手穿过这个活套环，将短绳如法掏过新活套环并弯曲，收紧绳索，形成新的活套环，收紧绳索。这样短绳就留下一个绳头，这个绳头非常之重要，你要再三拉紧绳索测试以保证绳索不会因重力而意外解开。你还需有一段与下降绳或下降距离等长的辅助绳，通常5厘米的辅绳既轻切结实。你还需要做一个绳结将这个绳头与辅助绳紧密连接，然后在下降时要再三确定不要意外碰触这根事关安全的辅助绳。最后在下降之后，你只需用力扯动辅助绳，上面的两个活套环将依次解开并落下，请确定自己不会被砸到。这种方法相比双绳下降的好处是一不必背负两倍重量的绳索，二避免双绳时单绳脱手造成的危险。具体方法可参见著名的怀斯曼生存手册，其中有关于绳索的很多种结法。对于10米以内的悬崖，其实双绳是可以的，但是要掌握好技巧。有人会选择含有尼龙和植物纤维，手感较粗糙的宽绳带，也是很好的方法。

　　绳索速降三：基本流程
　　1、临时保护
　　绝大多数时候，下降线路的起点处没有足够安全的立足点，必须设置临时保护，靠近下降起点的第一件事情是挂上临时保护，然后才可以继续其他操作。可以用一根扁带、一把快挂锁设置公用临时保护，也可以用下降者自身的辅绳等挂入锚点。
　　2、下降动作
　　下降动作的正确与否，首先取决于心理因素。要理智地克服恐惧感，建立对绳索、安全带等器材的信任，放心地让器材承受你的全部体重。肌肉过于紧张和身体本能性的蜷缩会带来一系列问题。

　　绳索速降是速降运动最基本的形式，也是最简单的，它不需要运动者具有专业的技巧，但也需要运动者掌握一些必要的常识。首先，运动者应该了解如何下降，以及下降过程中的注意事项。其次，运动者需要知道绳索该如何收回。最后，运动者应购买一份合适的户外运动保险，以确保自身的安全。