自行车运动的作用

　　骑着这种靠自身体力去踩的双轮脚踏车，您会感觉十分自由且令人畅快无比。自行车运动不止是一种减肥运动，它更是心灵愉悦的放逐，是自由闲适的表现。您知道自行车运动有哪些作用吗？下面小编就为您详细介绍自行车运动的作用。

　　自行车运动的作用一：锻炼多处关节
　　研究表明，骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同，此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。

　　自行车运动的作用二：改善性功能
　　每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。

　　自行车运动的作用三：益寿延年
　　根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

　　自行车运动的作用四：安全
　　骑自行车如果和别人发生点碰撞，不要紧，一个笑脸，几声对不起就能够解决了，而且人一般是绝对没事，要是开汽车和摩托车那还了得，不但人有问题，而且不知道要多少钞票才能打发。

　　自行车运动的作用五：省钱
　　买一辆汽车的钱，买自行车N辆。想想看，如果你早上下楼买早点发现自行车丢了，没事，中午去买过一辆就是，若是汽车，恐怕就不能这么简单了。

　　自行车运动的作用六：强化心脏
　　自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

　　以上就是小编为您介绍的自行车运动的作用。自行车运动可锻炼多处关节，还能改善性功能。另外，适当进行自行车运动还可益寿延年，并强化心脏。与此同时，自行车运动还具有安全、省钱的好处。当然，尽管自行车运动作用很大，也不能忽视它隐藏的风险。因此，小编建议您购买一份合适的户外运动保险，以保障自身安全。