学习轮滑

　　看到广场上那些滑行着的帅气、潇洒的身姿，小朋友们免不了一番羡慕，这就是轮滑的魅力，一个动作便能吸引人的眼球。现如今，学习轮滑的小朋友越来越多。那么，小朋友学习轮滑该注意些什么？下面小编就为您详细介绍相关具体情况。

　　学习轮滑一、学习站立
　　首先小朋友要先穿戴好轮滑鞋和护具，在家长的陪伴下慢慢站起来，站好以后，可以试着把两臂平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立，这样有助于保持平衡。这是基本的轮滑动作。对于三岁的小朋友而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来比跑也许更困难，加之小朋友的平衡感不一定强，所以一定要在家长的陪伴下训练。

　　学习轮滑二、学习慢走
　　原地踏步慢走是轮滑的基本另一基本动作。在慢走之前，要先花几分钟热身，例如可以做原地高抬腿、原地踏步及跺脚，天长日记这样也有助于锻炼腿部力量，为开始滑行做准备。然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下，慢慢往前走，逐步加快速度。

　　学习轮滑三、学习滑行
　　在经历一段时间的慢走练习之后，可以开始学习滑行了。刚开始不要急，最好等小朋友慢走后。滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上，然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚 向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。

　　学习轮滑四、学习止步
　　在学习滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在小朋友初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。正中切法就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让刹车器磨到地面就可以了，将刹车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来。

　　学习轮滑五、安全跌倒
　　透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑到，避免向后跌坐或让身体某一部分完全承受撞击，如臀部，下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。

　　学习轮滑六、注意事项
　　1、作好热身活动。
　　和参加任何运动一样，每次练习前都应先作准备活动，玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。
　　2、穿戴上护具。
　　全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。
　　3、运用常识选择安全的场合。 不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑；运用常识判断，以安全为要。
　　4、了解自己的程度、知道自己的极限。依自己的情况玩轮滑，要学习新的技巧或动作时应有人指导，并且特别小心。
　　5、上课。
　　找一个好教练来上课，不断累积专业知识与轮滑技巧，并可由教练处得到玩轮滑的安全常识。国内的极限运动由于开展的晚，有关这方面的专业教练几乎没有，都是一些轮滑极限高手通过录象、电视等媒体观摩自学的。

　　小朋友学习轮滑要先穿戴好轮滑鞋和护具，在家长的帮助下练习站立。在能保持平衡的前提下开始学习慢走，然后是学习滑行。此外，小朋友在初步掌握滑行基本动作的同时，要学会停止滑行的方法。不管怎样，小朋友们的滑行安全是十分重要的。家长可为孩子购买一份户外运动保险，为他们提供安全保障。慧择网为您推荐以下产品。

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