旅游徒步

　　徒步的乐趣不仅仅是能够增强体魄，更重要的是征服这些崎岖坎坷的漫漫路程之后一种精神上的满足，一种对毅力和意志的磨练。而旅游徒步，则能在满足您的精神追求的同时，为您呈现出美妙的景色。下面小编就为您介绍旅游徒步的相关情况。

　　旅游徒步一：简介
　　旅游者边走、边游、边看，不受时间或季节限制，从容不迫，自由自在。在西方经济发达国家很受人们欢迎。尤其在联邦德国，“弗尔克斯徒步旅行”（德语“弗尔克斯”意即“人民”、“国民”）几乎成为一项全民性活动。据统计1968年全国有2.4万人参加，到1977年剧增至700万，占全国总人口的1/9以上。这种群众性旅游活动通常始于周末，距离10公里至40公里不等，速度自行掌握；有的还利用假日进行长途旅游徒步，如到风景幽美的阿尔卑斯山，甚至到达丹麦、卢森堡等邻近国家的名胜古迹或乡村城镇。目前此种旅游方式已扩散到欧洲其他国家。

　　旅游徒步二：注意事项
　　最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带的少而轻，但一定要带一些常用药。出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况（例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行）以及当时的气候条件有所了解。

　　旅游徒步三：重要装备
　　背包的大小要看出行路线远近而定，一般在本市周边出行30升左右即可。如果长途出行的话，MM们要有一个55升左右的背包，GG要有一个65升以上的背包：在选择购买背包时一定要反复背试（最好可以有负重测试）并且一定要向有相关技术的营业员请教背包的正确用法，否则出行时会起不到减轻负重，均匀负担的作用。有关背包的选购以及使用资料很多，曾经在此版块有帖子，如果你需要知道详细知识，自己可以查看。买包时不一定要最贵，重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料我个人认为要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，那你别忘了同时买一个背包防雨罩。
　　鞋子和背包被称为徒步者最重要的装备，因为鞋子的好坏将直接关系到你的人身安全。你一定要选择一双好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保护你的骨踝，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。如果你是一位户外运动爱好者，在选择一双好的鞋子上花费的时间，精力和金钱是值得的。
　　如果你将作长途旅游，或者已知有涉水，那你该准备一双溯溪鞋作为备用，当然你也可以买一双便宜的解放鞋。

　　旅游徒步四：防病准备
　　防疲劳
　　预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不是走平坦的路，即使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。
　　防脚打泡
　　万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。
　　防寒暑
　　部分徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。
　　解渴要适可而止
　　出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。
　　热水洗脚去疲劳
　　热水洗脚可以去除长时间旅游徒步的疲劳。
　　常用药
　　随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药，备一酒精盒浸1-2根马尾。

　　旅游徒步是欣赏美景，锻炼体魄的一种最佳方式，它能让徒步旅游者更加自由快乐。然而，比起其他形式的旅游，旅游徒步受自然界的影响最大，消耗的体力也最多，还存在一些不可预知的意外风险。因此，徒步旅游者需要做好出行准备，还要为自己购买一份保险，以规避旅游徒步时的风险。