徒步旅游

　　徒步旅游是一种灵活自由、老少咸宜的旅游方式。它以健身为主要目的，可锻炼人的意志和毅力，也能让您很好地观赏沿途的迷人风光。下面小编就为您详细介绍徒步旅游的相关情况。

　　徒步旅游一：概念
　　旅游者边走、边游、边看，不受时间或季节限制，从容不迫，自由自在。在西方经济发达国家很受人们欢迎。尤其在联邦德国，“弗尔克斯徒步旅行”（德语“弗尔克斯”意即“人民”、“国民”）几乎成为一项全民性活动。据统计1968年全国有2.4万人参加，到1977年剧增至700万，占全国总人口的1/9以上。这种群众性旅游活动通常始于周末，距离10公里至40公里不等，速度自行掌握；有的还利用假日进行长途徒步旅游，如到风景幽美的阿尔卑斯山，甚至到达丹麦、卢森堡等邻近国家的名胜古迹或乡村城镇。目前此种旅游方式已扩散到欧洲其他国家。

　　徒步旅游二：重要装备
　　背包
　　背包的大小要看出行路线远近而定，一般在本市周边出行30升左右即可。如果长途出行的话，MM们要有一个55升左右的背包，GG要有一个65升以上的背包：在选择购买背包时一定要反复背试（最好可以有负重测试）并且一定要向有相关技术的营业员请教背包的正确用法，否则出行时会起不到减轻负重，均匀负担的作用。有关背包的选购以及使用资料很多，曾经在此版块有帖子，如果你需要知道详细知识，自己可以查看。买包时不一定要最贵，重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料我个人认为要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，那你别忘了同时买一个背包防雨罩。
　　鞋子
　　鞋子和背包被称为徒步者最重要的装备，因为鞋子的好坏将直接关系到你的人身安全。你一定要选择一双好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保护你的骨踝，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。如果你是一位户外运动爱好者，在选择一双好的鞋子上花费的时间，精力和金钱是值得的。

　　徒步旅游三：注意事项
　　比起其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影响最大，消耗的体力也最多，特别需要注意几个问题：
　　最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带的少而轻，但一定要带一些常用药。出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况（例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行）以及当时的气候条件有所了解。

　　徒步旅游四：防病准备
　　防疲劳
　　预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不是走平坦的路，即使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。
　　防脚打泡
　　万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。
　　防寒暑
　　部分徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。
　　解渴要适可而止
　　出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。
　　热水洗脚去疲劳
　　热水洗脚可以去除长时间徒步旅游的疲劳。

　　徒步旅游能把锻炼身体与观光游览有机地结合起来，带给人全新的旅游体验，深受广大群众的喜爱。徒步旅游虽然好处众多，但也不能忽视旅途中的风险。在您进行徒步旅游前，一定要带好必要准备，了解注意事项，以保障旅途中的安全。此外，购买一份合适的保险也很重要。若您有相关需求，可到慧择官网详询。