夏天吃什么好 保险保健康

炎炎夏日，酷暑难耐，人们的火气比较旺盛，容易出现焦躁不安等症状。夏季是水果盛产的季节，多吃水果有助于身体健康，那么夏天吃什么好？适合夏天吃的水果有哪些？
　　梨
　　适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。
　　芒果
　　适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。
　　香蕉……详情

夏天除了要多吃水果之外，还应该多吃一些新鲜的蔬菜。夏天吃什么好？多吃蔬菜和水果，有助于降温解暑，对心神安宁有帮助。那么适合夏天食用的蔬菜有哪些？慧择网小编特意搜集了一些，下面就和大家一起来分享一下吧！
　　苦瓜
　　苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒、降温、防暑的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果，所以，夏季推荐的蔬菜，怎么可以少得了苦瓜呢？
　　黄瓜
　　很多人都知道黄瓜有美白的功效……详情

炎炎夏日，人们很容易上火，上火不仅影响心情，使脾气变得暴躁，同时还会影响身体健康。夏天人们最关注的便是如何降火，那么夏天吃什么好？多吃一些清淡的食物，可以有效减少上火的可能。下面小编为您推荐一些可以降火的小菜谱。
　　红枣粥
　　用红枣，大米各适量煮粥吃，可除干咳无痰或痰少而黏、痰中血丝、潮热盗汗、手足心热、失眠、口干咽痛、声音嘶哑、舌红嫩的脏火。
　　麻黄石膏粥……详情

夏天天气比较热，闷热的天气也给人们的健康带来危机，想要身体健康需要注意饮食的合理性。夏天吃什么好？多吃一些清淡的食物，新鲜的蔬菜和水果是生活的必备品。夏天是疾病的高发季，当身体出现不适，要及时诊治。
　　在骄阳似火、天气闷热、周围环境温度高的情况下，人会大量出汗，胃液分泌减少，再加上昼长夜短，晚睡早起，睡眠时间不足，容易发生头晕、头昏、疲劳，甚至恶心呕吐、食欲不振等症状，严重时发生中暑。在盛夏季节里，高血压中风病人逐年多了起来。盛夏季节中风病人增多，其中最为明显的原因是使用空调不当，室内外温差太大……详情