夏季养生运动不足 健康险来弥补

夏季气温高，人体新陈代谢加快，抵抗力降低。因而，在此期间进行正确的运动健身有利于强身健体以及心态的改善。以下便是对于夏季养生运动的几项最佳运动集锦，您可以根据实际情况选择最适合自己的养生运动方案。
　　刚柔并济的运动
　　夏季运动量不宜过大、也不能过于剧烈运动，应以温和运动以少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、自然养生操、太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一。自然养生操有形神并修，养心聚神……详情

夏季养生运动可以使我们的身心得到很好的释放，让我们以更好的精神状态投入到生活和工作中。但是要注意的是，夏季养生运动虽好，也是要遵循科学的方式方法。以下便是对于夏季养生运动注意事项的相关概括。
　　夏季养生运动有禁忌
　　夏天推荐大家在室外养生运动，锻炼汗腺、皮肤、心脏对热的耐受能力。游泳、爬山、户外打羽毛球等都是很好的锻炼方式。不过，夏季游泳时间也不宜过长，每次10分钟至半小时，每周2至3次即可。不要在晚上10点以后游泳，否则会因神经过于兴奋造成失眠。
　　在户外打网球和羽毛球，应选择清晨和傍晚。早晨打球前不能吃早餐……详情

夏季来临，不断地病菌滋生和传播为人体带来健康隐患，抵抗力减弱，季节性疾病也随之上身。多加防范，便可省却烦恼。为此，我们可以找出相应的对策，“对症下药”。夏季不仅温度高，湿度也较大，是肠道传染病和皮肤病发病的高峰期，因此，我们在做好防暑降温工作的同时，更应注意夏季多发疾病下的健康保障。
　　多发疾病概述
　　1.热感冒
　　天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏季一般人的胃口都比较差……详情

炎炎夏季，疾病高发，特别是一些突发疾病的发病率不断攀升，这些现状要求人们加强夏季养生运动，增强自身抵抗力。但是，夏季养生运动的局限性告诫我们，除了适当的养生运动，还要有一份合适的健康险保障，这样就可以在夏季安枕无忧。本文主要是教会大家如何选购一份适合自己的健康险，以及在选购过程中需要注意哪些具体事项。
　　夏季养生运动——如何选购健康险
　　1.男性
　　男性往往是家庭的经济支柱，日常工作压力大，在夏季，很难通过夏季养生运动保证健康……详情