夏季快速减肥方法 保险为健康护航

常言道：五月不减肥，六月徒伤悲。相信很多爱美的姑娘们都希望在夏季来临前甩掉赘肉，塑造迷人的曲线，不过小编需要提醒您，夏季快速减肥要讲究科学的方法，那么夏季如何减肥呢？下面小编给您带来五大妙招。
　　夏季快速减肥妙招一：替代法
　　减肥是一种自我欺骗，在满足口腹之欲的需求下，可以用相似的微量脂肪食物替代高脂肪食物。这“取而代之”的过程，自然让您少了几分变胖的危机。芝麻酱、花生酱、沙拉酱、沙茶酱是热量最高的四种酱类，此时就可以利用微量脂肪酱(番茄酱或者酱油)来调味，减少致胖因素。
　　夏季快速减肥妙招二：仙人掌减肥法……详情

在很多人的印象中，减肥几乎等于与美食绝缘，其实不然，下面小编就要为您带来几道既美味同时又能帮助您减肥的食谱，让您在享受美食的过程中快速减肥。那么夏季快速减肥食谱有哪些呢？
　　夏季快速减肥食谱一：上汤菠菜
　　材料：菠菜、皮蛋2个、咸蛋1个、蒜一瓣、瘦肉。
　　做法：
　　1、菠菜洗净，掐两段方便煮食;瘦肉切片或丝，用少量生抽、鸡粉和胡椒粉腌十五分钟;蒜切片;皮蛋剥壳后用勺子压成碎块;咸蛋磕破装碗备用。
　　2、烧热砂锅，爆油，把蒜片炒香……详情

夏季快速减肥是很多爱美女生的共同愿望和目标，而夏季快速减肥要讲究科学的方法，切忌盲目绝食，也不能将水果作为正餐来吃，下面就为您介绍夏季快速减肥六大禁忌，有则改之无则加勉。
　　夏季快速减肥禁忌一：不吃早餐
　　不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。
　　夏季快速减肥禁忌二：饮水不足
　　每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转……详情

女孩子都希望自己能够在炎炎夏日展现自己苗条的身材，于是夏季快速减肥就成为很多女性初夏的必备工作，而夏季快速减肥讲究科学的方法，如果方法不当很容易给自己带来疾病风险，在各大城市医疗费用不断上涨的今天，主动办理份健康险不仅可以改善被保险人的医疗条件，同时还能缓解疾病医疗所带来的财务压力。
　　夏季快速减肥的心理四可以理解的，但是在实行过程中一定要注意科学的方法，节食减肥是最不科学的减肥方法，它会诱发各种疾病风险，那么节食减肥的危害有哪些呢？首先会造成人体优质蛋白质供应不足，这会影响整个身体的机能，使人皮肤变得暗沉、没有光泽……详情