秋天养生保健 保险提供坚实后盾

很多人会在秋天因贴上“秋膘”而苦恼不已。但在在漫长炎热的夏季过后，人们能量消耗大，人体内的维生素、蛋白质、矿物质等会随汗液流出体外，体重会有所减轻。所以到了秋天，气候凉爽，汗液减少，人们的食欲逐步恢复，容易造成体重增加。以下便是专家给您介绍的六大秋天养生法则，拒绝“秋膘”，从现在做起。
　　一、早睡早起
　　秋风乍起，气候干操，而秋日早晨天高气爽，空气清新，是秋天一日中空气最为湿润的好时候，早睡早起，以利收敛神气，使肺不受秋燥的损害，从而保持充沛的活力，这也是秋天养生保健最关键的一点。
　　二、调理饮食……详情

秋天是勃发的季节，是健康滋补的时节，但方法不当就会适得其反。为此，如何正确滋补尤为重要。研究发现，遵循正确的秋天养生保健保健方法可以预防一些慢性疾病的发生。但现实中许多男女在秋季养生保健上都存在不少误区。
　　男性秋天养生误区
　　误区一一叶障目
　　认为滋补调养就是补肾壮阳。其实全面调养身体各脏腑的生理功能使之达到均衡，让精、气、神和谐统一，才能真正取得强壮身体、延年益寿、益神补肾的效果。
　　误区二拔苗助长……详情

尽管近年来医学水平不断发展，治疗抢救的办法越来越多，人们的生活方式也越来越注重科学，但心脑血管疾病的死亡率、致残率却依然居高不下。尤其到了秋天季节，天气突然转凉，即使再科学的养生保健方式也难以改变居高不下的疾病发生率，秋天养生保健开始显现其局限性。
　　秋天发病率升高
　　秋天正是心脑血管疾病的多发季节。很多人特别是中老年人以前并没有心脑血管方面的疾病，但是怎么会突然有头晕、肢体麻木、无力、心悸、气短、胸闷等症 状的出现呢？这是由于天气变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛……详情

秋天养生的关键在于可以预防一些慢性疾病的困扰，但是，由于其在其他疾病预防上存在着很大的缺陷，因而，购买健康险成为转嫁健康危机的必要。但是，是否所有的健康险都适合自己？购买健康险有哪些需要注意的地方？
　　秋天养生保健之健康险的重要性
　　人吃五谷杂粮，得病是难以避免的事情。统计数据表明，近年来重大疾病的发生率和治疗费用 均呈上升趋势，特别是秋季。现在我国的医疗保障体制仍处于“低水平、广覆盖”的层次，只能负担患病后部分的治疗费用，属于“保而不包”。事实证明……详情