什么是宝宝营养餐 健康险呵护健康

儿童正处在身体发育的阶段，所以如何让宝宝吃的有营养是所有父母关心的话题。其实要想促进宝宝身体发育，父母就必须给孩子准备营养餐。那么什么是宝宝营养餐呢？宝宝营养餐有哪些标准呢？
　　宝宝营养餐标准一：足够的碳水化合物
　　宝宝营养餐的碳水化合物要足够，这样才能提供脑力劳动所需要的糖分。碳水化合物主要来自于谷类，宜选择淀粉含量高的谷类，如米饭、面条等，避免含蔗糖较多的食物，如甜食、饮料等容易引起肥胖，不宜作为主食。宝宝营养餐若选择米饭，量宜在75克至150克。除了选择谷类，宝宝营养餐中若有粗粮就更好，这样宝宝的血糖会更稳定，释放缓慢，使大脑中的糖来源更持久。粗粮可选择玉米、红薯等。
　　宝宝营养餐标准二：高质量的蛋白……详情

宝宝正处于生长发育的关键阶段，身体的各器官持续发育并逐渐成熟，新陈代谢比较旺盛，对各种营养素的需求相对高于成人。所以营养餐对于宝宝来说非常重要，为了便于父母更好的了解，下文小编将详细介绍宝宝营养餐如何做。
　　宝宝营养餐的做法：虾皮豆腐汤——补钙
　　主料：北豆腐1块 虾皮适量 辅料：黑木耳适量 葱花适量 调料：盐适量。
　　做法：1、豆腐切成小块 2、准备好材料，黑木耳切小块，蒜苗切段，切好葱花 3、放花椒面 4、放葱花炒香 5、添半碗水 6、放黑木耳 7、放虾皮，汤烧开 8、放切好的豆腐，再次开锅，加入蒜苗炒匀即可……详情

近期，营养专家发现宝宝每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐。专家特别提醒父母，宝宝长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症，还可引起肥胖。所以父母不仅要了解宝宝营养餐，还应该了解宝宝饮食注意事项。
　　早餐不吃精力不旺
　　早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中，碳水化合物提供的能量应占总能量……详情

宝宝营养餐可以为宝宝提供充分的营养元素，让宝宝一天保持一个好的状态，从而促进宝宝的身体发育。不过父母在制定宝宝营养餐的同时还应该投保一份少儿健康险，少儿健康险可以给宝宝的长远健康提供充足的保障。
　　宝宝正处于身体发育及快速生长阶段，好的宝宝营养餐能够帮助宝宝更好地进行健康饮食，促进食物吸引，由于宝宝营养餐的健康与不健康在很大程度上决定了宝宝的发育情况以及日后的健康状况，所以宝宝营养餐是每位家长的首要任务。不过需要注意的是，宝宝营养餐的作用有限，当疾病来袭时，宝宝营养餐根本没有任何的作用。而目前重大疾病有年轻化……详情