去年今天，韩国“人间水蜜桃”崔雪莉，因饱受抑郁症和网络暴力折磨，在家中自缢身亡，生命永远定格在 25 岁。
今年，因《脱口秀大会》频上热搜的北大才女李雪琴，爆出曾有过抑郁自杀的经历。
最近，小马老师身边也有几个朋友抱怨，
“生活太难了，做人好累，有时真觉得活着没意思，我是不是抑郁症了……”
「抑郁症」，应该是这两年大家最熟悉的陌生“病”了——经常听到，但了解的不多。
可怕的是，不知不觉中，抑郁症已经成为人类第二大“杀手”！
所以今天小马老师想跟大家好好聊聊：
1、怎样才算抑郁症？抑郁症有哪些危害？
01
怎样才算抑郁症？有哪些危害？
咱们需要明白一点，一时心情不好，并不代表有抑郁症。
真正的抑郁症是一种心理疾病，每次发作一般持续 2 周以上，甚至数年。
常见症状为，暴躁、焦虑、头痛、疲惫、减少运动、失眠或嗜睡等。
困扰1：自杀自残的倾向
抑郁症患者的世界，负面情绪被无限放大，对一切事物失去兴趣，认为自己毫无价值，找不到活着的意义。
据研究数据显示，抑郁的自杀率约为 4.0 %～ 10.6 %，每40秒就有1人死于自杀。
困扰2：长期药物依赖、复发率高
抑郁症患者一般需要接受心理治疗和长期服药。
而且还会产生药物依赖，导致食欲不振、精神委靡、体重变轻，同时也会诱发心血管等疾病。
更令人头痛的是，抑郁症很难彻底治愈。
据一项研究显示，抑郁症终身复发率高达 80%，即使五年未复发的患者，在之后的十年里也有 50% 复发率。
不过，小马老师要提醒大家：
虽然网上有不少 “抑郁症自评表”，但不建议大家盲目自测。
要是来个“百度看病，癌症起步”，自己吓自己可就不好了。
如果有长期症状，还是建议尽早去医院检查。
02
得过抑郁症，还能买什么保险？
抑郁症，就像感冒一样普遍存在于我们身边。
10 月 3 日，41岁歌手伊巴拉因患重度抑郁症自杀去世，自杀前签订了捐献器官的协议。
9 月 26 日，40岁日本女星竹内结子疑因产后抑郁在家中自杀，而她的二胎宝宝才 8 个月大。
4年前的9月16日，男星乔任梁因抑郁症在家中去世，年仅28岁。
而在买保险上，抑郁症也备受保险公司“关注”。
抑郁症抑郁症危害大、复发率高，所以只要得过抑郁症，就算目前已经痊愈了，也十有八九会被拒保。
因此，不少人来问小马老师：有抑郁症还能买保险吗？
粉丝留言截图
面对这样的问题，小马老师首先聊天开解这些朋友的情绪，然后呕心泣血翻了几十款保险，终于找到了答案：
接下来小马老师为大家逐一分析。
1、重疾险：
绝大多数产品对抑郁症都是拒保，但 复星六六六 是个惊喜。
小马老师的总结如下图所示，只要不在发病期内，或 1 年内没有接受药物或心理治疗，就能正常买。
图片来源：复星六六六智能核保
2、医疗险：
刚上线的 平安e生保长期医疗险，抑郁症可以除外投保，保证续保 20 年。
它对治愈时间没有要求，即使在发病期也能购买。
虽然对 精神疾病及并发症和后遗症的治疗责任 不承担赔偿，但其他疾病住院有保障，还是值得考虑。
3、寿险：
目前没有抑郁症患者能买的寿险。
这是因为寿险“身故直接赔钱”。
而抑郁症患者的自杀率比常人要高很多，所以寿险一般拒保。
如果有朋友找到了适合的产品，欢迎在留言区和大家一起分享。
4、意外险怎么买？
大多意外险都没有健康告知，对于轻中度抑郁症患者，一般是可以投保的。
但有些意外险会特别标注，在抑郁症患病期间发生的意外，不担责。
图片来源：某热销意外险的免责条款截图
举个例子，小明抑郁症发病期间，被未知的高空坠物砸伤，就不赔偿了，虽然与抑郁症毫无相关。
如果比较在意这个问题，大家挑选时注意擦亮眼看清楚。
比如 小坦克意外险 就没有这样的免责限制。
03
如何战胜抑郁症？
抑郁症并不可怕，也不可耻，只是心灵感冒了。
无论是患者，还是亲人朋友，都应该积极面对。
1、学会与自己和解
我们总是担心他人不喜欢自己，所以把真实的自己掩藏起来，成了自己最讨厌的样子。
与其事事讨好他人，不如学会与自己和解，接纳和认可不完美的自己，乐观面对生活。
平时可以多运动，培养一个爱好，交一些朋友，养一个宠物，在增加自身存在感的同时，有利于心灵的治愈。
有那么一句话“那些杀不死你的，终将使你强大。”相信你也能顺利逃出深渊。
2、求助专业人士治疗
如果内心反复遭遇痛苦，主动求助于心理医生进行调整。
相信专业医生，不要一个人承担痛苦。
3、朋友家人的关爱
很多人歧视抑郁症患者，认为他们矫情、小题大做。
其实他们不是“作”，他们只是病了。
面对心灵生病的朋友家人，我们要多一些倾听和陪伴，帮助他们解开心结。
天高海阔，岁月可期。
答应我，好好的，别难过，祝我们都好。
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